野獣のつぶやき

ﾀﾞｲｴｯﾄｻｰｸﾙ内のｲﾍﾞﾝﾄ、【どうも、私○○ですの会】に滑り込みで参加した。











初めて会う人が多かったため緊張して昨日の夜は眠れなかったぜ･･･ﾌｯ



･･･朝起きたら枕によだれの染みができとったなんて絶対言えねぇ!



場所はﾌﾞﾛｶﾞｰさんでもあり、どすごいﾌﾞﾛｸﾞではお馴染みの「鳥栄」さん。

















今日のために体に優しいｽﾍﾟｼｬﾙﾒﾆｭｰを用意してくれました。











一人ずつ自己紹介やﾀﾞｲｴｯﾄの目標を発表。

















途中はmokuさんﾌﾟﾚｾﾞﾝﾂ、心理テストや、











体が硬いﾚﾌﾃｨｰくんの前屈晒し、











俺も硬いとすぎうらさんも参戦。











ベリーダンサーのyukaりんのﾀﾞｲｴｯﾄ講座も開かれて中身の濃いｵﾌ会となった。



しかし、ただ楽しんでいたわけでもない。



次のｵﾌ会までに目標を達成できなければペナルティ付くということになりﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾀﾞﾝｼﾝｸﾞだ。



でもその方が真剣にﾀﾞｲｴｯﾄに取り組めていいと思う。





ｻｰｸﾙに加入した時にたてた目標は年末までに－5kg



今現在は－3kgまで落ちた。



あと2kgだ。



まだ時間があるから大丈夫なんて思っていると年末なんてすぐに来ちゃうのでここらで真剣にやりたいと思う。



そのために、

①食べすぎないこと。

②よく噛むこと。

③間食をしないこと。

④腹式呼吸でﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾀﾞﾝｼﾝｸﾞすること。

⑤毎日運動すること。



このﾀﾞｲｴｯﾄ5箇条を守り、目標達成まで頑張るぜ･･･ﾌｯ





今日新たにリンクされたﾌﾞﾛｶﾞｰ様。
（名簿順）

ﾀｲｶﾞｰさん
すぎうらさん
Fumiさん
yukichiさん
emi **さん
酒井美装さん
ミリズさん
mokuさん
きょんさん
ゆうきさん
ようちゃんさん
さとやんさん
YOSHIさん

お初どうもでした。

これからもよろしくお願いします。